BARE ist nicht nur ein Name. BARE ist eine Einstellung. Jeden Tag früh aufstehen, obwohl du länger schlafen würdest ist BARE, Vollzeit Mutter sein ist BARE. Fallen und danach aufstehen ist BARE. Schaffen ist BARE.
Du bist BARE. Be the one. Be BARE.
Seit mehr als 10 Jahren befasse ich mit Fitnesstraining. Meine Leidenschaft zum Sport habe ich mit 16 Jahren entdeckt. Ich war sehr übergewichtig,
hatte kaum Freunde. Eines Tages brachte mein Vater eine billige Klimmzug-Tür-Stange nach Hause (hatte nicht mal 10 Euro gekostet).
Ich konnte natürlich noch keinen einzigen Pull-up machen, aber irgendwie habe ich angefangen nachzumachen, was ich in Videos gesehen hatte. Es war unglaublich. Ich spürte von Woche zu Woche eine Veränderung. Ich war sehr motiviert und so selbstbewusst wie nie.
Seit diesem Tag habe ich vieles gelernt. Am Anfang habe ich mit mir selbst experimentiert, dann bin ich eine Zeit lang alles strikt wissenschaftlich angegangen. Heute weiß ich, dass beide Herangehensweisen isoliert zu nutzen falsch war. Ein guter
50 / 50 Mix ist der Schlüssel zum Erfolg.
Um mein Hobby dann auch zum Beruf zu machen und mein Können zu professionalisieren, habe ich im Laufe der Jahre verschiedene Lizenzen erworben: die B-, die A- und die Ernährungsberaterlizenz. Und auch jetzt bilde ich mich ständig weiter. Denn in diesem Job wird man nie vom Wissen satt.
Meine Schwerpunkte liegen im Bodyweight-Training und im Freihantelbereich: Calisthenics, Street Lifting, Kettlebells, Functionals, Bodybuilding und Strength and Conditioning.
Wenn du bis hier gelesen hast, bedeutet das, du willst etwas verändern. Zögere nicht. Kontaktiere mich hier. Be the one. Be BARE.
Der Preis für eine Personal Training Stunde hängt von diversen Faktoren ab. Trainierst du im Fitnessstudio oder zu Hause? Willst du Bodyweight Training oder Gerätetraining? Bist du ein Hobbysportler oder bereitest du dich auf einen Wettkampf vor? Hast du schon einen Trainingsplan oder brauchst du einen?
Daher ist es nicht möglich einen festen Preis für eine Personal Training Stunde zu nennen.
Kontaktiere mich, um mehr Infos zu bekommen.
Ich werde mit dir eine Stunde lang trainieren. Du musst dich dabei um nichts kümmern. Du wirst nur trainieren müssen. Ich werde die Übungen auswählen und sie dir vormachen, Sätze, Wiederholungen und Pausen festlegen und für dich zählen. Ich werde auf deine Form achten und dich bei der Ausführung korrigieren.
Ich werde dich bitten, drei Tage lang alles aufzuschreiben, was du den Tag über so gegessen hast. Durch diese drei Tage habe ich eine grobe Idee wie deine Essgewohnheiten aussehen. Anhand der Lebensmittel, die du sowieso schon isst, werde ich dann einen optimalen Ernährungsplan für dich erstellen. Es werden keine komplizierten Gerichte oder überteuerten Produkte empfohlen, alles was ich dir im Plan aufschreiben werde, basiert auf deinen tatsächlichen Essgewohnheiten.
Mit regelmäßigen Checks wie Gewicht und Umfangmessungen werde ich feststellen, ob wir auf dem richtigen Weg sind oder ob wir etwas ändern müssen.
Glaubst du es nicht? Kontaktiere mich und überzeuge dich selbst.
Ja, auch das ist möglich. Um allerdings gute und nachhaltige Ergebnisse zu erzielen, sollten Ernährung und Training gleich gewertet und in Einklang gebracht werden.
Ja, es gibt Rabatt. Das besprechen wir am besten persönlich, da es sehr individuell und abhängig von der Leistung ist.
Das Online Coaching ist genau wie unsere persönlichen Treffen, nur eben am Bildschirm. Alles ist dabei möglich.
Wir können beispielsweise die Einführungstests oder deine Personal Trainerstunde über das Internet machen. Ganz, wie es für dich am besten ist.